Елена Летучая раскрыла свои утренние ритуалы для хорошего настроения

Свои утренние ритуалы раскрыла в личном Telegram-аккаунте телеведущая Елена Летучая. Она призвала для хорошего настроения улыбнуться после сна.

«Самое главное: на уровне инстинкта заведите себе привычку первым делом, как проснетесь — улыбнуться. Так работает наш мозг. Физическое действие вызывает активизацию определенных нейронов, которые отвечают за хорошее настроение», — написала знаменитость.

По словам Летучей, доброе утро также начинается с вечера. Поэтому важно не засыпать в плохом настроении, слезах или после ссоры. Перед сном следует принять душ или ванну с ароматной пеной и проветрить комнату.

Для будильника телеведущая рекомендовала выбрать приятную мелодию, которая вызовет положительные эмоции. При этом надо встать сразу, а не переставлять будильник несколько раз. Иначе можно проснуться раздраженным и опоздать, отметила она.

Ранее Елена Летучая перечислила свои табу в питании.