Роспотребнадзор назвал топ продуктов для зимнего рациона
Роспотребнадзор посоветовал включить в зимний рацион мясо и авокадо.
Фото: Louis Hansel / Unsplash
Топ самых полезных продуктов для зимнего рациона назвали специалисты Роспотребнадзора в своем Telegram-канале. Для поддержания здоровья в холодный период эксперты посоветовали есть красное мясо и авокадо.
По словам экспертов, в мясе содержится белок и железо, необходимые для обмена веществ и поддержания нормального уровня гемоглобина в организме. Авокадо и морепродукты благотворно влияют на состояние кожи и сердечно-сосудистой системы.
Укрепить иммунитет помогут лук, чеснок, тыква и хурма. Фрукт также положительно влияет на обмен жиров, углеводов и белков, стимулирует работу надпочечников.
Ранее доктор Александр Мясников назвал топ продуктов для снижения холестерина.